Digitalización y salud mental: como proteger el bienestar
Descripción del curso
La digitalización ha mejorado la eficiencia y la conectividad en el entorno laboral, pero también ha generado nuevos riesgos psicosociales como la hiperconnexió, la sobrecarga informativa y la dificultad para desconectar. Estos factores impactan directamente en la salud mental, el rendimiento y el clima laboral.
En el marco actual de la Prevención de Riesgos Laborales, abordar la fatiga digital y lo tecnoestrès es una necesidad estratégica. Este curso ofrece una visión clara del impacto de la transformación digital en el bienestar psicológico y proporciona herramientas prácticas para prevenir el agotamiento cognitivo, fomentar hábitos digitales saludables y promover una cultura organizativa más sostenible y consciente.
El objetivo es promover una cultura digital más consciente y equilibrada, donde la tecnología sea un aliado del rendimiento y no un factor de desgaste, contribuyendo así a organizaciones más resilientes y sostenibles.
Destinatarios del curso
Objetivos del curso
1. Comprender el impacto de la digitalización en la salud mental laboral
2. Identificar factores de riesgo y señales de alerta asociados a la fatiga mental y digital
3. Adquirir estrategias prácticas de protección del bienestar
Contenidos del curso de Digitalización y salud mental: como proteger el bienestar
- Introspectiva mundo actual y mercado laboral 2026
- Fatiga mental y sostenibilidad del rendimiento: Comprensión de como la exigencia cognitiva continuada impacta en la salud, la concentración y la calidad del trabajo. Análisis de la relación entre energía mental, descanso y prevención del desgaste.
- Digitalización y transformación de los rimas laborales: Reflexión sobre como la hiperconnexió y los entornos digitales están redefiniendo la manera de trabajar, generando nuevas dinámicas de estrés y riesgos psicosociales emergentes.
- Sobrecarga cognitiva y señales de alerta: Identificación de los indicadores individuales y colectivos que evidencian saturación mental y fatiga digital, así como su impacto en el rendimiento y el clima laboral.
- Estrategias individuales de protección del bienestar: Incorporación de hábitos y prácticas orientadas a preservar el foco, regular la carga mental y favorecer la recuperación cognitiva en el día a día profesional.
- Cultura digital saludable y corresponsabilidad: Reflexión sobre el papel de la organización y del liderazgo en la construcción de entornos digitales sostenibles, alineados con la prevención y el bienestar psicológico.
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Fecha de finalización:
Horario:
de 09:00 a 13:00 horas
Duración:
Lugar
Contacto
Formadors
Profesorado:
Presentación:
Directiva Ejecutiva con más de 20 años de experiencia en multinacionales en entornos altamente complejos y competitivos, formando parte de comités ejecutivos y contribuyendo a la redefinición y evolución de la estrategia empresarial.
Empresaria y fundadora de Verum Consulting Group, acompaña el tejido empresarial, especialmente las pymes, en procesos de crecimiento, definición estratégica, transición generacional y profesionalización del negocio.
Experta en transformación organizativa, desarrollo de liderazgo y coaching ejecutivo, así como en la gestión del ámbito psicosocial en entornos de alta exigencia competitiva y de sostenibilidad. MBA. Experta en Gestión Psicosocial y Mediadora Internacional.
